Vitamin E dapat didapatkan dari berbagai sumber seperti sayuran hijau yaitu brokoli dan bayam, buah, minyak jagung almond, cus margarin, sereal, dan makanan laut yaitu seperti abolone dan juga salmon, serta biji-bijian seperti biji bunga matahari. Selain itu, vitamin E juga tersedia di dalam bentuk suplemen berupa kapsul.
Saat ini, vitamin E pun dapat berupa vitamin e-topikal yaitu produk yang dioleskan pada kulit seperti pelembab yang bermanfaat untuk mengurangi kemerahan, mencerahkan kulit dan juga membersihkan pori-pori dan juga dapat memperbaiki bekas luka serta mengurangi rasa gatal.
Berikut ini beberapa manfaat vitamin E bagi kulit.
1. Sebagai pelembab
Manfaat vitamin e bagi kulit yang bisa kamu dapatkan yang pertama ialah sebagai pelembab dimana para peneliti menemukan bahwa produk yang mengandung vitamin E ini dapat melembabkan kulit. Akan tetapi, peneliti belum mengidentifikasi hubungan antara asupan vitamin E dan juga hidrasi kulit. Vitamin E ditemukan pada banyak produk pelembab yang dapat mencegah kulit menjadi kering dan juga mengelupas.
2. Melindungi dari sinar UV
Manfaat dari vitamin E yang selanjutnya bagi kulit ialah sebagai pelindung dari sinar UV. Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin E dapat melawan kerusakan kulit yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari di mana hal ini dikarenakan vitamin E dapat melembabkan serta mengatasi kulit kering dan bersisik. Minyak vitamin E ini juga dapat membantu untuk meredakan rasa terbakar dan juga gatal akibat serangan matahari. Menambahkan vitamin E pada sunscreen juga dapat memberikan beberapa manfaat pada kulit akan tetapi vitamin E sendiri tidak efektif sebagai sunscreen.
3. Berperan dalam menyembuhkan luka
Didalam sebuah artikel ulasan dari international award journal mengatakan bahwa vitamin E dapat meningkatkan penyembuhan luka.
Namun beberapa penelitian lain mengatakan vitamin E (suplemen) belum terbukti ampuh untuk membantu penyembuhan luka.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari vitamin E bagi kulit. Semoga bermanfaat!!
